Cara Main Bola Voli Yang Benar – Teknik dasar permainan bola voli dapat diartikan memainkan bola secara efisien dan efektif, sesuai aturan permainan yang berlaku, guna mencapai hasil yang optimal.
Teknik permainan bola voli yang baik akan membantu pemain mempersiapkan diri untuk bermain di lapangan. Di bawah ini beberapa teknik permainan bola voli yang harus diperhatikan oleh setiap pemain.
Cara Main Bola Voli Yang Benar
Teknik dasar permainan bola voli ini dapat dikuasai melalui latihan rutin yang baik. Berikut penjelasan teknik dasar permainan bola voli yang dikutip dari buku kebugaran jasmani dan kesehatan karangan SP Kurnia Nengala:
Macam Macam Gerak Dasar Permainan Bola Voli Dan Bola Basket
Hal ini dilakukan sambil memegang bola dengan satu tangan. Langkahkan satu kaki yang berlawanan ke depan dengan tangan yang menendang.
Lempar bola melewati kepala, pukul bola melewati kepala, ayunkan tangan pemukul maju mundur (ke arah bola).
Lanjutkan dengan mendekatkan kaki ke depan dan mengayunkan tangan pemukul ke depan searah dengan datangnya bola.
Teknik lain yang harus dikuasai setiap pemain adalah teknik mengoper bola. Teknik ini ada dua macamnya yaitu mengirim bola ke atas dan mengirim bola ke bawah.
Kebutuhan Fisik Pemain Volley
Caranya dengan berdiri tenang, kedua kaki dibuka selebar bahu dengan posisi sejajar (bisa juga dengan meletakkan satu kaki ke depan), lihat ke arah bola.
Tekuk sedikit kedua lutut dan letakkan kedua tangan di depan wajah. Kedua siku ditekuk, kedua jari rileks. Kemudian tekan bola dengan kedua kaki sambil meluruskan kedua lengan (terus bergerak) dan meluruskan kedua kaki.
Teknik dasar permainan bola voli ini dilakukan dengan cara berdiri diam, kedua kaki sejajar sempurna (bisa juga meletakkan satu kaki ke depan), memandang bola. Tekuk lutut sedikit dan rentangkan tangan lurus ke depan tubuh, rapatkan kedua tangan.
Lemparkan bola melewati kepala, tekuk badan sedikit ke belakang, lalu gerakkan badan ke depan sambil mengayunkan lengan pemukul dari belakang ke depan (ke arah bola).
Jual Buku Jago Bola Voli Untuk Pemula Nasional Dan Internasional
Jaga kaki belakang tetap ke depan dan luruskan lengan penendang searah dengan datangnya bola. Jika perlu, lakukan lompatan ke depan untuk menambah kekakuan bola. keterampilan memblokir
Bola Voli merupakan permainan yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing tim terdiri dari 6 orang pemain atau 2 orang pemain untuk voli pantai. Setiap tim bersaing untuk mendapatkan 25 poin. Teknik dasar bola voli apa yang harus dikuasai pemain masa depan?
Permainan ini dimainkan di lapangan seluas 30 kaki persegi (9 meter persegi), dengan masing-masing tim dipisahkan oleh jaring. Permainan ini biasanya dapat dimainkan di dalam ruangan, seperti indoor atau outdoor, yaitu voli pantai.
Tujuan utama permainan ini adalah berusaha memasukkan bola ke lapangan lawan sehingga lawan tidak bisa mengembalikan bola ke lapangan kita. Untuk mengetahui lebih jauh mengenai permainan bola voli, mari kita lihat teknik dasar bermain bola voli.
Cara Melakukan Passing Atas Dalam Permainan Bola Voli
Menurut Donnie Pranata, M.Pd, dalam buku “Belajar Bola Voli” terdapat dua jenis passing, yaitu low pass dan high pass.
Underhand adalah teknik memukul atau menangkap bola dengan menggunakan tangan bagian bawah. Teknik passing bawah tanah sangat berguna untuk menerima servis dari lawan kemudian meneruskannya kepada penembak agar lebih mudah mengopernya.
Cara melakukan lower pass Mulailah dengan jongkok, lutut sedikit ditekuk, lalu tangan saling berdekatan. Kemudian, tergantung pada seberapa keras atau lembut bola tersebut, tangan akan bergerak. Setelah mengayunkan lengan untuk memukul bola, kaki belakang bergerak maju untuk kembali ke posisi siap menerima bola berikutnya.
Gerakan ini sangat berguna untuk mengoper bola. Sederhananya, teknik ini dilakukan dengan cara memegang bola ke atas untuk dioper ke rekan satu tim atau lawan. Pindahkan operan menggunakan jari pemain, berikan tekanan pada lutut yang sedikit tertekuk.
Cara Melakukan Rotasi Pada Permainan Bola Voli: 5 Langkah
Umpan tinggi sangat cocok untuk mengoper bola ke pemain lain, merencanakan serangan, dan mempersiapkan serangan. Untuk melakukan teknik ini dapat dilakukan oleh dua orang pemain, dimana satu pemain melakukan umpan rendah dan pemain lainnya memukul bola dengan umpan tinggi.
Permainan bola voli diawali dengan teknik dasar memukul yang disebut dengan servis. Dalam buku “Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan Kesembilan” yang ditulis oleh Mohi Pharus, terdapat dua jenis pelayanan:
Teknik awal atau persiapan servis rendah dilakukan dengan berdiri dan membawa bola dengan satu tangan. Sedangkan posisi jari-jari tangan yang memukul mengepal dan siap mengayunkan bola.
Kedua lutut sedikit ditekuk dan badan sedikit ditekuk ke depan. Bola yang dipegangnya dilempar sedikit ke atas, dan tangan yang bersiap memukul bola dilempar ke bawah.
Teknik Dasar Bola Voli Dan Cara Melakukannya
Sederhananya, servis tinggi adalah teknik memukul bola dari atas. Cara melakukan overhand pertama badan lurus dengan satu tangan memegang bola, kemudian bola didorong ke depan di depan muka.
Setelah melempar bola ke depan wajah, tangan yang lain memukul bola dari atas. Posisi kaki yang berada di depan tangan yang menendang dimajukan ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Menurut ASP Kurnia Ngala dalam bukunya “Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan”, menendang merupakan suatu teknik menyerang yang biasanya merupakan tendangan terakhir untuk memindahkan bola ke lapangan tim lawan. Sikap persiapan teknik ini adalah dengan berdiri diam dan berjarak 3 meter dari net.
Perhatian penuh pemain terfokus pada arah datangnya bola. Pada fase eksekusi, pemain berdiri dan melompat sambil melingkarkan tangan di belakang kepala untuk bersiap memukul bola.
Jumlah Pemain Bola Voli , Lengkap Dengan Aturan Mainnya
Saat bola mencapai permukaan tangan Anda, lempar bola dan gerakkan tangan Anda ke belakang untuk menghindari kontak dengan net.
Bagian depan dimainkan secara individu atau dengan dua hingga tiga pemain. Untuk pelanggaran pemain dilakukan dengan menjaga badan tetap lurus, lengan siap di depan dada, dan mata menghadap ke jalur bola.
Kemudian kedua kaki diangkat dan kedua tangan dirapatkan dengan jari-jari dibentangkan dan posisi tangan digerakkan menuju titik yang dianggap sebagai titik sasaran lawan. Bendungan juga sama
Posisi awal pemain berada dekat dengan teman-temannya. Semua pemain memblok dan memblok bola dengan menggunakan sepasang tangan agar tidak ada celah untuk ditembus oleh bola pecah.
Apa Saja Variasi Gerak Dalam Permainan Bola Voli?
Kemudian letakkan tangan Anda di atas kisi-kisi hingga membentuk setengah lingkaran dan membentuk sudut dalam. Jika Anda dapat menggunakan salah satu teknik dasar bola voli dengan benar maka serangan lawan akan dapat diblok dan tim Anda akan mencetak gol. Apakah kamu ingin bermain bola voli di sekolah? Ya, bola voli merupakan salah satu olahraga yang sering dilakukan siswa di sekolah. Bola voli merupakan olahraga beregu yang memerlukan taktik dan strategi untuk memenangkan pertandingan.
Di Indonesia sendiri, permainan bola voli tidak hanya dimainkan di sekolah-sekolah saja, namun juga di berbagai kompetisi nasional dan internasional. Permainan bola voli di Indonesia mempunyai perkumpulan yang disebut Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI).
(2020), permainan bola voli merupakan permainan beregu yang memerlukan kerja sama dan saling pengertian antar masing-masing tim. Permainan bola voli dimainkan oleh dua tim yang beranggotakan 2-6 orang.
Lapangan voli masing-masing tim berukuran 9 meter persegi dan dipisahkan oleh jaring. Olahraga ini dapat dimainkan di lapangan terbuka dan tertutup.
Permainan Bola Voli
Prinsip dasar permainan bola voli adalah melempar bola tanpa membentur tanah. Bola voli dimainkan sebanyak-banyaknya, dengan maksimal tiga sentuhan di lapangan, sedangkan pemain berusaha memasukkan bola ke lapangan tim lawan. Oleh karena itu, bola voli harus melewati net agar dapat mendarat di lapangan lawan.
Permainan Bola Voli Ria Listina diciptakan oleh William J. oleh Morgan pada tahun 1985. Morgan telah menjadi guru di Young Men’s Christian Association (YMCA) sejak tahun 1895.
Pada mulanya Morgan menyebut olahraga bola voli sebagai mintont. Olah raga ini merupakan gabungan dari beberapa olah raga lain seperti bola basket, baseball, tenis, dan bola tangan.
Morgan juga menjelaskan kepada para guru pendidikan jasmani pada konferensi YMCA bahwa bola voli merupakan olahraga yang dapat dimainkan secara bebas baik di dalam maupun di luar ruangan.
Prinsip Dasar Permainan Bola Voli: Servis, Passing, Smash, Dan Block
Beberapa tahun kemudian, YMCA menjadi tuan rumah Kejuaraan Nasional Bola Voli AS tahun 1922. Pada awal Perang Dunia I, tentara Sekutu menyebarkan permainan bola voli ke negara-negara Asia dan Eropa, khususnya Jepang, Tiongkok, India, Filipina, Prancis, Rusia, Estonia, Latvia, Cekoslowakia, Rumania, Yugoslavia, dan Jerman.
Servis adalah pukulan untuk memulai permainan. Selain itu, servis merupakan titik awal masuknya bola ke lapangan lawan. Ada beberapa cara untuk melakukan layanan, antara lain:
Bola dilempar dengan tangan kiri hampir beberapa meter di atas kepala. Tangan kanan kembali ke atas kepala, dan tangan ke depan. Kemudian, dengan gerakan memutar pergelangan tangan, dia memukul bola dengan tangan di atas kepala
Bola dilempar dengan tangan kiri tidak terlalu tinggi dari sisi kanan. Begitu bola dilempar, bola langsung dipukul di bagian tengah punggung dengan tangan kanan.
Anti Mainstream! Guru Penjas Ini Main Lato Lato Pakai Bola Voli
Tendangan adalah suatu gerak memukul bola dengan keras dan keras ke dalam jaring sampai bola mengenai lapangan lawan dan sulit untuk dikembalikan atau diterima.
Block atau blok adalah teknik bertahan yang dilakukan dengan melompat ke atas gawang dan mengulurkan kedua tangan untuk memblok tembakan lawan. Ada dua jenis pemblokiran yaitu: Terdapat 4 gerakan dasar dalam permainan bola voli. Sedangkan dalam permainan bola basket terdapat 6 jurus dasar yang harus dikuasai pemainnya.
Permainan bola voli dan bola basket ditemukan cukup berdekatan satu sama lain. Permainan bola voli ditemukan oleh William J. Morgan pada tahun 1895. Sedangkan permainan bola basket dulunya dimainkan oleh James Naismith
Cara main catur yang benar, teknik main bola voli, cara main golf yang benar, cara bermain voli yang benar, cara smash bola voli yang benar, cara main sepak bola yang benar, cara main bola voli yang baik, cara bermain bola voli yang benar, cara main bola voli, cara main saham yang benar, cara main bola yang benar, cara main billiard yang benar