Ibu Menyusui Yang Berhasil Diet Ocd – Ada banyak jenis diet, antara lain diet alkaline, diet paleo, diet Mayo, diet Dukan, diet 5:2, dan masih banyak lagi. OCD merupakan salah satu jenis diet yang terkenal dan digemari oleh para artis asal Indonesia. OCD merupakan kependekan dari Obsessive Corbusier Diet (OCD) yang dipopulerkan dan diperkenalkan oleh Dedi Corbusier, seorang mentalis Indonesia. Diet ini diperkenalkan pada tahun 2013 dan banyak membuahkan hasil negatif, namun ternyata kini semakin banyak orang yang mengikuti diet OCD dan memberikan rekomendasi positif mengenai rencana diet OCD ini.
Karena banyaknya testimoni kesuksesan yang diraih oleh para pengikut diet OCD, dan fakta dari seorang artis yaitu Dadi sendiri, diet OCD kini menjadi populer dan berkembang di seluruh nusantara. Dadi menjelaskan, mengikuti diet OCD yang ia ciptakan sama saja dengan berpuasa. Bedanya jika Anda berpuasa untuk menambah pahala, sedangkan mengikuti diet OCD adalah untuk menurunkan berat badan.
Ibu Menyusui Yang Berhasil Diet Ocd
Diet OCD memiliki keunikan dibandingkan dengan jenis diet lain yang dikenal. Meskipun diet biasanya melibatkan penurunan berat badan dengan mengurangi porsi dan porsi makan, diet OCD justru sebaliknya. Pada waktu-waktu tertentu Anda tetap boleh makan sepuasnya namun tetap dalam batas normal (jangan makan berlebihan).
Testimonial Diet Ocd (corbuzier) Dari Ane (17 Tahun) Kontra Masuk !
Dalam e-book yang berisi cara menjalani diet OCD ini, terdapat istilah khas yang digunakan untuk memberi label penerapan diet OCD, yaitu jendela makan. Jendela makan adalah istilah yang bertujuan untuk menentukan kapan Anda boleh makan dalam jangka waktu tertentu. Agar Anda tidak bingung bagaimana cara menjalani diet OCD, langsung saja simak diet OCD yang benar di bawah ini.
Pada jendela makan pertama: Anda mempunyai waktu makan selama 8 jam dan kemudian berpuasa selama 16 jam.
Pada jendela makan kedua ini, Anda mempunyai waktu luang 6 jam untuk makan sedangkan sisa 18 jam harus berpuasa.
Misal: jam 11 mulai makan, lalu waktu makan berakhir pada jam 5 dan sisa waktunya harus berpuasa.
Menu Diet Ocd Seminggu Untuk Pemula Paling Mudah Dicoba
Bagi Anda yang terbiasa dengan jendela makan pertama dan merasa kesulitan untuk melakukan jendela makan kedua, jangan khawatir, Anda bisa menggabungkannya.
Contoh: dalam seminggu Anda mengaktifkan jendela makan pertama selama 6 hari, di hari tersisa Anda mengaktifkan jendela makan kedua. Terus lakukan perbaikan agar tubuh Anda bisa menyesuaikan diri dengan jendela makan kedua.
Semakin tinggi levelnya, semakin terbatas waktu makannya. Diet OCD level tiga hanya memperbolehkan Anda makan selama 4 jam dan kemudian 20 jam sisanya harus berpuasa.
Misalnya jam 11.00 Anda mulai makan, maka Anda bisa makan sampai jam 15.00 lalu Anda melanjutkan puasa selama 20 jam.
Mau Kurus Atau Mau Sehat?
Masih tidak bisa berfungsi? Anda dapat menggabungkannya dengan 2 level jendela feed sebelumnya. Anda bisa melakukannya secara bertahap.
Dari Senin hingga Kamis Anda menjalankan jendela makan pertama, Jumat dan Sabtu Anda menjalankan jendela makan kedua, kemudian pada hari Minggu Anda menjalankan jendela makan ketiga.
Jendela makan terakhir ini terlihat mengerikan karena harus berpuasa selama 24 jam. Namun jangan khawatir, bukan berarti tidak boleh makan sama sekali, melainkan hanya boleh makan satu kali sehari dan kapan makannya terserah Anda. Misalnya jam 11.00 Anda makan, maka keesokan harinya Anda bisa makan lagi pada jam 23.00.
Setelah Anda mengetahui tingkatan OCD, yuk simak juga tips diet OCD agar Anda bisa sukses dan melihat hasil nyata.
Cerita Sukses Pelaku Diet Ocd, Ada Yang Turun 12 Kg Dalam Sebulan
Kedengarannya aneh dan lucu. Berbeda dengan diet lain yang menganjurkan untuk tidak melewatkan sarapan, diet OCD justru melakukan hal sebaliknya. Menurut Dadi, sarapan hanya meningkatkan insulin yang membuat mengantuk. Sebaiknya Anda mulai makan 3-4 jam setelah bangun dari tidur.
Memang benar diet OCD tidak ada batasannya. Tapi itu seharusnya tidak membuat Anda gila saat makan. Makanlah sesuai porsi biasanya. Misal: normalnya ukuran porsi Anda adalah satu piring, jadi makanlah satu piring saja.
Jika Anda seorang pemula, jangan langsung memulai dengan angkat berat. Lakukan hal sederhana terlebih dahulu. Mulailah dengan melakukan jendela makan pertama selama seminggu, lalu pada minggu berikutnya, jika tubuh sudah terbiasa atau beradaptasi, tingkatkan ke jendela makan kedua. Jika berhasil, mulailah menerapkan jendela pemberian pakan ketiga pada minggu ketiga. Nah, selama minggu keempat, bukan berarti Anda harus menerapkan jendela makan keempat setiap harinya. Ganti jendela makanan ketiga dengan jendela makanan keempat.
Melakukan diet bukan berarti boleh bermalas-malasan. Dengan rutin berolahraga selama menjalani diet OCD, maka berat badan atau tipe tubuh ideal yang Anda idamkan akan segera terwujud. Tidak perlu melakukan aktivitas fisik yang terlalu berat dan menyakitkan, lakukan aktivitas fisik ringan seperti lari, jongkok dan jongkok, itu sudah cukup.
Aplikasi Diet Ocd Ala Deddy Corbuzier Hadir Di Android
Diet OCD tampil sederhana dan berbeda dengan jenis diet lainnya. Tapi diet tanpa komitmen tinggi tidak ada gunanya. Oleh karena itu, lakukanlah diet ini dengan komitmen yang tinggi dan dengan cara yang benar maka diet OCD yang Anda lakukan bisa berhasil. Semoga ini bermanfaat.
Kabar baik bagi para penggemar Lee Juno karena bintang King The Land itu akan mengadakan tur fanmeeting untuk pertama kalinya.
5 Pernyataan AHY Saat Partai Demokrat Umumkan Dukungan Terhadap Calon Presiden Pravo Subianto di Pilpres 2024 12 Jam Yang Lalu Halo, kali ini saya ingin berbagi pengalaman diet saya yang berhasil menurunkan 30 kg dalam 6 bulan tanpa olahraga dan tanpa obat diet.
Siapa yang butuh diet? Jawabannya adalah semua orang. Terlepas dari apakah itu kelebihan berat badan, ideal atau kekurangan berat badan. Sebab pola makan merupakan gaya hidup sehat yang wajib diikuti oleh setiap orang. Diet bukan berarti tidak makan. Tapi perhatikan pola makan Anda.
Halo Prof! Apa Efek Jangka Panjang Dari Diet Ocd? Halaman All
Saya ingin berbagi pengalaman saya di blog ini, tujuannya adalah untuk berbagi bagaimana cara diet saya berhasil menurunkan 30 kg dalam 6 bulan. Banyak orang yang kaget, karena proses diet ini tanpa olah raga dan tanpa obat diet. Meskipun saya memberi tahu beberapa orang secara langsung.
Jika Anda bertanya, apakah saya sudah mencoba diet penurunan berat badan? Periksa di bawah. Saya mencoba segalanya selama sebulan.
Berawal dari SMA, dimana aku merasa badanku semakin membesar, bajuku sudah tidak muat lagi, ukuran celanaku mencapai 36 dan tiba-tiba bajuku menjadi ukuran XXXL (sekarang baju itu disumbangkan, karena sudah tidak terpakai. Lalu aku melakukannya belum ada gambar ukurannya) dan kalau pakai jeans sudah tidak model lagi *sedih* timbangannya malah mencapai 100 kg. Sejak itu saya sudah melakukan semua diet yang dijelaskan di atas tetapi tidak ada yang berhasil. Mengapa tidak berlatih saja? Yang pertama karena waktu saya SMA tidak ada waktu, tugas, pelajaran, belajar siswa di rumah,
, dan jika saya punya waktu luang biasanya saya manfaatkan untuk tidur. Hingga terlihat seperti ini.
Cara Ampuh Melakukan Diet Obsessive Courbuzier Atau Ocd Supaya Berat Badan Seimbang
Suatu ketika saya menonton acara TV di Trans7 berjudul BLACK AND WHITE dimana Dedi Corbusier mewawancarai salah satu gadis yang berhasil menurunkan 20 kg di acara tersebut.
Tanpa pikir panjang, saya langsung mendownload e-book yang memiliki lebih dari 100 halaman tersebut. Maka dari situ saya langsung mencari intisari apa dan bagaimana cara menurunkan berat badan. Kurang lebih intisari dan caranya berikut ini juga saya terapkan.
Jadi intinya CEPAT dan tekniknya seperti nomor 2-5. Pertama, yang saya lakukan sebelum memulai tentunya niat dan doa. Ingat pepatah, tidak ada hasil yang mengakhiri proses, dan mulailah sesuatu dalam doa. Karena niat saya, saya mencoba diet ini dengan uji coba selama satu bulan (sama seperti semua diet yang dijelaskan di atas).
Dalam e-book tersebut dijelaskan bahwa teknik ini harus dilakukan secara berurutan dari nomor 2 hingga nomor 4 dan nomor 5 hanya opsional saja. Mengapa berturut-turut? Karena e-book tersebut menjelaskan teknik pertama yang mereka gunakan untuk beradaptasi. Beradaptasi dengan pola makan baru. Bila setiap nomor dilakukan selama 1-2 minggu dan jika sudah cukup terbiasa, kita pindah ke nomor dibawahnya atau mengurangi waktu makan bebas. Dan kita harus ingat bahwa kita menentukan waktu luang kita untuk makan dan harus konsisten. Misalnya untuk mencoba nomor 2, kita mengatur waktu luang untuk makan dari jam 13.00 sampai dengan jam 21.00, maka pada waktu tersebut kita bebas makan apa saja dan di luar waktu tersebut kita tidak boleh makan apa pun dan hanya boleh minum air putih (0 kalori). Teknik nomor 2 dilakukan 1-2 minggu setelah dirasa cukup, kemudian dilanjutkan ke nomor 3 hingga mencapai langkah nomor 4 dan dilanjutkan hingga mencapai berat badan yang diinginkan.
Official Nmw Clinic
Waktu nomor 5 merupakan waktu opsional dimana Anda melakukan teknik ini 1 atau 2 kali dalam seminggu pada waktu yang sama, misalnya hari Sabtu dan/atau Minggu.
Setelah saya paham tekniknya, saya mencoba teknik nomor 2, yaitu 8 jam makan dan 16 jam puasa. Sejak masih sekolah, saya memilih makan sepulang sekolah, sehingga saya memanfaatkan masa puasa di sekolah. Saya memilih pukul 14.00 hingga 23.00. (Di diet apa lagi boleh makan malam selain ini haha) Tapi biasanya jam 9 berhenti makan. Teknik ini saya lakukan selama seminggu, kenapa? Karena terlihat kurang nendang dan tidak terasa seperti kita sedang diet. (Jangan mencoba kalau belum kuat, dari pada gagal lebih baik ikuti aturan di atas hehe)
Dan di minggu ke 2 diet, saya langsung ambil teknik nomer 4, saya lewati teknik nomer 3 (waktu itu saya kira banyak “lemak” jadi cadangan makanannya banyak haha, inget buat yang ingin melakukan OCD lebih baik mengikuti aturan di atas di sini, saya hanya berbagi pengalaman saya). Saya makan dari pukul 17:00 hingga 21:00. Karena biasanya malam hari adalah saat dimana anda lapar, lapar, lapar, lapar. Jadi pulang sekolah, tidur lalu bangun dan makan. Ini seperti makan, tidur, berpuasa dan kembali. Dan hasilnya? Seolah ingin menangis, jumlah jarum di timbangan turun menjadi 96 kg dari 100. (Aqabi
Diet ocd buat ibu menyusui, artis yang berhasil diet ocd, testimoni pelaku diet ocd yang berhasil, pengalaman diet ocd ibu menyusui, diet ocd tidak berhasil, cara diet ocd yang benar dan berhasil, diet ocd agar berhasil, diet ocd untuk ibu menyusui, yang berhasil diet ocd, diet ocd berhasil seminggu, cara diet ocd yang benar agar berhasil, diet ocd berhasil